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Posts Tagged ‘rafael santandreu’

En una ocasión, acudió a mi consulta un paciente llamado Raúl que me relató lo siguiente:

– A veces, me asusta el hecho de que estemos en este planeta girando, perdidos en la inmensidad de la galaxia. Si me pongo a pensar en ello, me lleno de ansiedad.

Y Raúl no era ningún tonto. De hecho, era un hombre negocios importante, hecho a sí mismo. Pero cuando dejó de creer en Dios, cuando era adolescente, le entró ese tipo de angustia existencial. También le daba miedo su propia muerte y era bastante hipocondríaco.

Mi intervención con él, incluyó hacerle escuchar una canción. Me dirigí al equipo de música que tengo en mi despacho y puse “¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos?” de uno de mis grupos favoritos de todos los tiempos: Siniestro Total.
Este tema de rock and roll dice así:

¿Cuándo fue el gran estallido?
¿Dónde estamos antes de nacer?
¿Dónde está el eslabón perdido?
¿Se expande el universo?, ¿Es cóncavo o convexo?

¿Quiénes somos?, ¿De dónde venimos?, ¿A dónde vamos?
¿Estamos solos en la galaxia o acompañados?
¿Y si existe un más allá? ¿Y si hay reencarnación?
¿Quiénes somos?, ¿De dónde venimos?, ¿A dónde vamos?

¿Somos alma? ¿Somos materia?
¿Somos sólo fruto del azar?
¿Es eficaz el carbono 14?
¿Es nuestro antepasado el Hombre de Orce?

Los más jóvenes no conocerán a Siniestro Total, una banda gallega de los ochenta de punk-rock fenomenal, pero no hay mejor presentación de ellos que otro tema suyo: “Somos Siniestro Total” en el que se definen como “los que hacen el balance de los daños”.

Siniestro Total es un grupo con mucha fuerza, rock duro, letras pegadizas, frases demoledoras y mucho humor. Su música transmite amor por la vida, juventud, goce y desenfado. Justo lo que necesitamos los seres humanos.

Raúl, después de escuchar el tema en mi consulta, me dijo:
– Vale, lo pillo. He dejar de hacerme preguntas totas acerca del sentido de universo, ¿no?

Y es que todo lo que hay que saber acerca del sentido de la vida es que nosotros somos parte de ella. Somos hijos de la naturaleza. Siempre que armonizamos con ella nos encontramos muy bien. Cuando vamos a dar un largo paseo por la montaña, la visión de los bosques y los sonidos que se escuchan nos llena de paz. El agua cayendo por una cascada o una gran pradera verde nos proporciona una sensación de plenitud.

Porque nuestro cerebro está íntimamente conectado a todo lo que le rodea y las cosas hermosas del mundo encienden nuestras neuronas y nos hacen sentir genial.

Como dicen mis amigos de Siniestro Total, no sabemos de dónde venimos ni adónde vamos, pero no importa: sabemos que procedemos de lugares benéficos y allí iremos a parar. Es más, es mucho mejor desconocerlo porque ello quiere decir que pertenecemos a algo enorme, inmenso, que no podemos comprender.

Los científicos no han hecho más que rascar algún conocimiento en la comprensión del universo, muy poco, pero ya nos avanzan que se trata de algo alucinantemente complejo y grande. Yo prefiero pertenecer a algo de tal entidad –aunque no lo comprenda- que a algo finito, pequeño y aburrido.

Hace un tiempo leí que es probable que haya centenares de dimensiones en nuestra realidad, pero nosotros no podemos captarlas. Según los físicos, esto haría posible que hubiese universos paralelos, realidad simultáneas… ¡Wow, esto es inimaginable incluso para ellos! Les sale en sus fórmulas matemáticas, pero nadie es capaz de visualizar algo así. ¡Pues así de grande es la cosa a la que pertenecemos! Y esto, a su vez, nos hace grandes a nosotros.

Como diría Siniestro Total, ¡la ininteligibilidad de la naturaleza mola! Nos dice que somos grandes.

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En este programa menciono a mis amigos los yanomami:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu/1856596/

Un abrazo!!
Rafael

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Hola, chicos/as:

No lo hago a propósito, eh… pero este programa es ultra-polémico porque hablo de la superstición en la iglesia católica: ups… Y encima me meto con El Secreto!

En el facebook de Para todos la 2 me van a poner a parir!!!

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-supersticiones/1844285/

Abrazo!!!

Rafael

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celosLa mayor parte de la gente cree que los celos son un problema de inseguridad en uno mismo, de baja autoestima, pero he comprobado en mí mismo y con cientos de pacientes que no es así. Los celos son un problema de excesiva monogamia.

Si pensamos que las relaciones sentimentales se sustentan ¡necesariamente! en la fidelidad, seremos hipercelosos. Esto es, sólo podremos disminuir los celos si somos capaces de aceptar que el sexo no es tan importante y que, por lo tanto, podríamos tolerar una infidelidad.

Noelia, la celosa de las miradas, no podía ni siquiera imaginar que su novio estuviese con otra. Para ella, esa traición la desgarraría por dentro; sería una humillación tal que no podría soportarlo. Había desarrollado una mística del sexo (en pareja) exagerada como si una infidelidad fuese una violación de un templo para fanáticos del Islam.

Para comprender mejor los celos en pareja podemos pensar en los celos de los niños porque se trata del mismo fenómeno. Cuando un pequeño odia la posibilidad de tener un hermanito lo hace porque cree que va a suponer una disminución del amor de sus padres.

Éstos tratan entonces de convencerle de que hay amor para todos y que el nuevo hermano será un beneficio para él: tendrá alguien al que amar, con quien jugar y compartir la vida, un amigo para siempre.

De esa misma forma, los hipercelosos se han de dar cuenta de que:
a) Todos tenemos una inmensa capacidad de amar, a nivel sentimental o sexual. Es decir, hay amor para todos.
b) Podemos salir beneficiados de una infidelidad.

[Antes de seguir, tengo que hacer un apunte aquí. El trabajo de apertura mental que llevamos a cabo para disminuir los celos se trata de una tarea mental. Podemos seguir siendo monógamos y tener pactos de fidelidad, pero se trata de relajar la terribilitis que nos invade acerca del tema. Si conseguimos aceptar mentalmente la poligamia, reduciremos los celos y podremos ser unos monógamos serenos y felices].

Todo es de todos
En ocasiones, llevo a cabo un pequeño ejercicio para disminuir, en el momento, la emoción de los celos en un paciente. Recuerdo cuando lo practiqué con Matías, un paciente de veinticuatro años que salía con una jovencita de dieciocho llamada Rosa. Matías empezó diciéndome:

– Rafael. Ayer tuve un ataque de celos. Fuimos mi novia y yo a visitar a un amigo con el que quiero montar un negocio. Y ella, que es a veces “demasiado femenina”, ¡se puso a flirtear con él!

– Vaya. ¿Crees que tenía intención de seducirle? –le pregunté.

– No, ¡qué va! Es que ella es muy femenina. Le encanta saber que gusta, pero nada más. Sé que no lo haría nunca. –me aclaró.

– Pero te supo mal, ¿verdad? –indagé.

– Sí, en cuanto salimos de casa de mi amigo, tuvimos una discusión del quince y perdí los papeles. ¡Y todavía estoy rabioso!

– Vale, Matías. Vamos a hacer un ejercicio para disminuir los celos. Imagínate, en primer lugar, que Rosa efectivamente hubiese seducido a tu amigo y que hicieron el amor. ¿Puedes verlo? –le planteé.

– ¿Qué me estás diciendo? ¿Y eso me va a hacer bien? –me preguntó alzando la voz, aunque al mismo tiempo reía, pues conocía mis métodos y confiaba en ellos. De hecho, a esas alturas de la terapia estaba muy cambiado.

– ¡Sí, venga! Imagínatelo. Visualízalo un momento.

Matías cerró los ojos, arrugó la cara como quien se está comiendo un limón, y pensó en ello. Al cabo de unos segundos, me dijo:

– ¡Qué horror! ¡Qué cosas me haces hacer!

– Pues ahora, Matías, viene lo mejor. Imagínate que tú justo después le haces el amor a tu amigo y ¡tienes un gran orgasmo! –le dije repentinamente

– ¿Qué dices? ¡Pero eso no lo puedo imaginar! ¡Se te ha ido la olla! – dijo riendo y poniendo todavía más cara de limón.

El resultado de este ejercicio es siempre sorprendente: a las personas les disminuyen inmediatamente los celos. Lo cual demuestra que esta fea emoción está basada en la posesividad.

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Hola, amigos/as:
Os paso otro programa, esta vez hablo de un tema básico: los pensamientos producen las emociones:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-controlar-pensamiento-para-controlar-emociones/1831452/

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Hola, amigos/as:
Un nuevo programa de Para todos la 2: «Las dos normas para el éxito del abuelo Rafael».

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-normas-para-alcanzar-exito/1820352/

Abrazo!!
Rafael

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En una ocasión, hice un maravilloso viaje por el sur de Alemania con tres buenos amigos. Íbamos en coche y la idea era visitar los pueblos y la campiña de Baviera. Teníamos dos consignas: no pisar ciudades y, a petición de mi amigo Jose, aficionado a la filosofía zen, hacerlo todo más despacio de lo habitual.
–¿Pero qué quieres decir con hacerlo todo más lentamente? –le pregunté.
–Si normalmente paseamos por la calle a 5 km por hora, hagámoslo nosotros a la mitad; al conducir, vayamos pausadamente por estas fantásticas carreteras de campo; comamos despacio, saboreando la comida y, sobre todo, si no tenemos tiempo de ver todo lo que sale en la guía, no pasa nada. ¡Abajo el estrés!

Todos accedimos entre divertidos y curiosos, y creo que, a resultas de esa nueva actitud, disfrutamos enormemente de aquel viaje. Debía de ser un tanto curioso ver a cuatro personas funcionando en cámara lenta. El simple hecho de hacer las cosas despacio nos introdujo en un estado mental que nos permitió estar más relajados, más atentos a lo que pasaba ante nuestros ojos y apreciar los detalles. Es algo que le recomiendo a todo el mundo. Una experiencia instructiva y placentera.

El experimento de Jose en Baviera nos sirve de introducción al siguiente punto: cómo adquirir el ritmo mental adecuado para que nuestro sistema nervioso se asiente. Los consejos que veremos a continuación pueden parecer banales, pero realmente son la solución. Eso sí: hay que tomárselo en serio; hay que disciplinarse para conseguirlo.

A continuación veremos que para sosegar unos nervios crónicamente excitados, tenemos que aplicar las siguientes medidas:

– Ralentizar: detenerse de forma metódica -¡por prescripción médica!- para apreciar la belleza en nuestro entorno.

– Disfrutar: conjurarse con uno mismo para realizar todas las tareas de la vida disfrutando.

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En el episodio de hoy, Marta me dice que es «faltón» alguna cosa que digo. Ups. Por cierto, es un cielo, eh…

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-miedo-hablar-publico/1808183/

Beso!!
Rafael

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Hace unos días fui a un pub en Barcelona llamado Les gents que j’aime y mientras me tomaba una cerveza en la barra fui testigo de una de esas sesiones de adivinación que todavía abundan en nuestro mundo.
La damnificada era una chica de unos treinta y la perpetradora, una señora de unos sesenta que lee las cartas.

Bueno, qué decir de este viejo timo de la adivinación. Siempre existirá. Como siempre perdurará el psicoanálisis, otro timo que ya se ha ganado un puesto en la lista de supersticiones que nunca morirán. Y tiene cierto mérito: por su calidad en el terreno de la ficción.

En el último program de Para todos la 2 dije lo que pienso sobre el psicoanálisis y se ha armado un buen debate en el facebook del programa. Lo cual me encanta `porque hay que hablar para comprender, debatir y ejercitar el coco. ¿Quién sabe? A lo mejor un día cambio de opinión sobre el tema.

Al respecto, sin embargo, quiero dejar esta reseña del libro El Crepúsculo de un Idolo del gran filósofo Michel Onfray:

«Bajo la pretensión de edificar una ciencia, Sigmund Freud (1856-1939) erigió, en realidad, una construcción artística, una filosofía que ha ejercido enorme influencia en Occidente pero que tiene más que ver con la literatura y el pensamiento mágico que con un análisis del mundo que pueda ser universalmente compartido. Esa es, a grandes rasgos, la tesis nuclear del ensayo Freud. El crepúsculo de un ídolo (Taurus), que se puso a la venta el pasado viernes y que dibuja a un Freud megalómano y mentiroso, adicto a la cocaína durante diez años, con una relación insana con sus padres –y ya no digamos con su hija Anna– y “obsesionado en extender al mundo entero sus propias neurosis con el fin de hacerlas más digeribles”.

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Sant JordiHola, amigos/as.

El próximo 23 de abril tendrá lugar en BCN nuestro querido Sant Jordi, ya sabéis, la fiesta de la rosa y el libro. La tradición es regalar una rosa a las mujeres y un libro a los hombres; por toda la ciudad se colocan puestos de venta de libros y los autores están por ahí para firmar y charlar con la gente.

Yo estaré en varios lugares:

12-13h: Fnac Illa Diagonal
13-14h: Fnac Arenas
17-18h: Librería Maite (Gala Placidia)
18-19h: Fnac Triangle
19-20h: El Corte Inglés Portal de l’Angel
20-21h: Casa del Libro Paseo de Gracia

Un abrazo!!

Rafael

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