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Posts Tagged ‘rafael santandreu’

Hola, amigos/as:

Cuelgo un nuevo programa sobre esa tendencia que a veces tenemos de querer tener razón; mejor erradicarla porque no sirve para nada!

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-sabiondos/2030346/#aHR0cDovL3d3dy5ydHZlLmVzL2FsYWNhcnRhL2ludGVybm8vY29udGVudHRhYmxlLnNodG1sP2N0eD0zNzQxMCZsb2NhbGU9ZXMmb3JkZXJDcml0ZXJpYT1ERVNDJnBhZ2VTaXplPTE1JnNlY3Rpb25GaWx0ZXI9NTgzNTAmYWR2U2VhcmNoT3Blbj1mYWxzZQ==

Un beso!
Rafael

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Existe una forma de pensar, una manera de hacerlo, que nos garantiza bienestar mental continuado e intenso; que nos sana el coco hasta hacerlo destacadamente fuerte. Lo sabemos porque existe mucha gente así, por todas partes.

En una ocasión vi un documental sobre una escocesa que venía al Sónar en Barcelona y se narraba su vida como camarera en Edimburgo: sus paseos en bici por la ciudad, su divertida vida con sus compañeros de piso, sus amistades labradas. Ella misma decía: “Creo que no puedo ser más feliz”.
Era una chica sencilla y normal. Sin pareja (ojo a los que creen que la necesitan!). Pero con una mente muy buena a la hora de apreciar lo que posee, sus posibilidades, por pequeñas que sean…

Porque esas posibilidades se pueden convertir en universos inmensos, llenos de hermosas galaxias, espirales infinitas de estrellas.
Es algo parecido a lo que ven los investigadores de lo molecular; en pequeños elementos de materia ven infinidad de mundos con sus bellas complejidades. O lo que hace un poeta cuando se fija en el brillo al sol de la mata de hojas de un gran árbol: ve mil destellos verdes en la naturaleza viva, mil historias de amor. O el artista que contempla cualquier paisaje con ojos nuevos.

Existe otra forma de pensar que activamos cuando estamos mal que consiste en quejarse insidiosamente de una carencia: puede ser material, de salud o incluso del propio estado anímico: (me siento mal!).

Todas esas quejas son estúpidas porque podemos renunciar a eso que lloramos para centrarnos en nuestras posibilidades actuales: son un mundo. ¡Qué digo un mundo! ¡Un universo maravilloso lleno de galaxias, súper novas y agujeros negros!

Ajustémonos los cerebros. Aprendamos a usarlos. Stephen Hawking, Christopher Reeve, Albert Casals, la chica de Edimburgo y cientos de miles lo han hecho. A lo mejor requerirá un poco de perseverancia para iniciar, pero luego resulta natural apreciar el milagro de la vida, no volverse a quejarse jamás (o casi).

Un beso de inicio de semana a todos!!!

Rafael

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Tengo una maravillosa nueva paciente, Laura, que está muy triste por un asunto de amor. Es jovencita, 27 años, y muy talentosa (como todos lo somos en algo); ella, en concreto, es violinista, una de las mejores del mundo: si hiciésemos un ránking estaría entre las 30 mejores. Viaja todo el tiempo por todo el mundo desde jovencísima en recitales, concursos y demás.

Es una preciosidad de chica: la tendríais que conocer; sensible, aunque divertida: hasta se ríe de su depre…
El caso es que le ha dejado su novia y ahora está fatal…. pero después de la primera sesión, me ha escrito un email y me cuenta que está mejor: que nada más salir de la consulta comió bien por primera vez en mucho tiempo. Y en el avión de vuelta a su ciudad, volvió a cenar!

Y es que chicos, todo está en nuestra cabeza! Laura llevaba varios meses diciéndose: «¡Necesito a mi novia para estar bien!» Y ese pensamiento -solo eso- la llevaba loca. Las personas tenemos que aprender dulcemente que ya lo tenemos todo para estar bien y que esa preocupación era solo humo creado por nosotros, una alucinación increíble… porque ya podemos estar cojonudos -ya mismo- si dejamos de decirnos esas cosas.

En realidad es bastante sencillo y podemos curarnos del golpe! Pero el problemilla surge a veces cuando le damos credibilidad al malestar… En el caso de Laura, parece sencillo, porque desde fuera vemos que sentirse mal por una relación juvenil de 3 años se puede superar, pero Laura se argumentaba a favor de estar mal:
– Antes no estaba bien sola
– MI novia es la única que me aportaba paz
– Yo necesito estar con alguien por mi trabajo que me mantiene siempre viajando…
– etc.

Estos argumentos parecen auténticos pero son «bullshit», como dicen los ingleses… (basura!) lo cierto es que ya estamos increíblemente bien para disfrutar del mundo!!! Laura, como cada uno de nosotros es:

– hermosa
– talentosa
– tiene por delante posibilidades preciosas
– la habilidad de hacer las cosas con amor y corazón
– gente maravillosa que la quiere y la querrá…

Y mientras no nos digamos gilipolleces, la vida es fácil y estupenda: vamos ahí!!!

Un besooo a todos de re-entré de septiembre!!

Rafael

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Hola, chicos,

Os paso un nuevo programa de Para todos la 2: el último de la temporada: en este capítulo, hablo de Joan Pipa y las monjas de clausura, más modelos de fortaleza!

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-modelos-fortaleza-emocional/1898174/

Un abrazo!!!!
Rafael

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Recuerdo que una ocasión vino a verme Fernando. A sus veinticuatros años estaba desesperado porque su novia le había dejado hacía unos seis meses y él no paraba de sufrir.

 Fernando era un tipo genial: sensible e cariñoso. Era muy fácil cogerle afecto. Yo le trataba como si fuese mi hermano pequeño. Fernando era recién licenciado en la Facultad de Bellas Artes y ya un escultor con trabajo –cosa difícil en el mercado del arte-. Era bien parecido con su negro cabello largo y sus pintas ligeramente siniestras. Tenía muchos amigos, le apasionaba la música y los viajes a los países nórdicos. Pero su hiper-romanticismo lo mataba.

 A veces, me decía:

          ¡Pero la vida sin amor no vale nada!

 Se refería, claro, a un gran amor sentimental.

Estuvimos trabajando duro durante muchas sesiones y al final, un día, acudió diciéndome:

          Rafael, por fin lo he entendido. Estas dos últimas semanas he estado muy bien.

          Pues, dime: ¿qué has comprendido entonces? –le pregunté a modo de examen.

Fernando me miró sonriendo. Sus grandes ojos negros mirándome fijamente. Y lo primero que hizo fue extender el brazo hacia un lado. Al final, cerraba el puño como si guardase algo dentro. Y, de repente, lo abrió con un gesto como quien tira un papel al suelo.

          Tengo que tirar la estúpida idea de que “¡necesito!” el amor de pareja.

Le miré sonriendo. Había dado en el clavo. Volvió a repetir el gesto mímico de tirar un papel al suelo.

          ¡Joder, me negaba a hacerlo! Ahora ya estoy relajado: no sé si tendré novia algún día, si me casaré o tendré niños, pero te juro que, independientemente de ello, tendré una gran vida.

La vida es juego

Fernando soltó su necesidad y eso le liberó de su “neura”. Le costó varias sesiones y mucha insistencia con los deberes, pero lo consiguió.

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Ofenderse por cualquier cosa es un problema porque acabas siendo hipersensible y peleándote con todo quisqui. En este video hablamos de cómo corregir esa «neura»:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-susceptibilidad/1882830/

Y ya sólo queda un programa más de esta temporada que versará de «nuevos modelos de fortaleza emocional».

Un abrazo!!!

Rafael

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Hola, chicos/as:

Esta vez hablamos del trabajo:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-disfrutar-mas-del-trabajo/1869120/

Abrazo!

Rafael

 

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Hola chicos/cas,

Este finde estaré en Madrid, en la Feria del Libro, donde firmaré libros. Aquí os paso los horarios y lugares de firma:

Sábado 15 de junio:

de 11h a 14h: Librería Punto y coma, número 81

de 19h a 21h: caseta de Planeta, número 149

Domingo 16 de junio:

de 12h a 14h: Lex Nova, número 91

de 19h a 20 (aprox): librería El Buscón, número 155

Abrazo!!

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De tenista a tenista, y tiro porque me toca. El miércoles hablé por la tele de Rafa Nadal y hoy de David Ferrer.

Desde aquí, le envío una abrazo y mis ánimos para la final de mañana.

Ferru es seguidor de la terapia racional y amigo de El arte de NO amargarse la vida, además del deportista más humilde que he conocido.

Mi consejo para mañana es: «tío, no necesitas el tenis para ser feliz, así que sal ahí fuera y disfruta como un niño que juega con su mejor amigo en el patio de la escuela».

Abrazo!!!!

Rafael

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